imaneruの特徴
科学的
人間の自然な行動を重視し、科学的根拠に基づきアドバイスします。
ホリスティック
ご家庭の状況、お母様の考え、お子様の性格、月齢、発達、住居環境、食事内容、育児のサポート体制など様々なことを踏まえて、分析・アドバイスを行います 。
ストレス最小限
すぐに行動メソッド(ネントレ)を取り入れるのではなく、まず睡眠の土台を整え、親子にとってのストレスを最小限にします。
imaneru 代表 坪根 理恵
2歳半差の女の子と男の子を育てる2児の母
午年のうお座
趣味:読書、カラオケ、ダンス、推し活
好きな本:「嫌われる勇気」「夢をかなえるゾウ」
小学1年生から八王子市在住
横山中学校・八王子東高校・東京女子大学 文理学部哲学科卒業
約11年間(株)三菱UFJ銀行に勤務、主にFP業務に従事
2017年に出産した長女の寝かしつけや夜泣きに3年以上心底悩み心身を壊した経験から、同じ経験をするママを1人でも減らしたい、夜泣きは〝改善できる〟ことや赤ちゃんの睡眠知識を広めたいという思いで資格取得を決意し、長男の育休中に約1年勉強。
125時間の講義、50件以上のケーススタディ、モニタークライアント5名の改善とレポート提出を経て 2021年4月に国際認定資格「IPHI妊婦と乳幼児の睡眠コンサルタント」を取得。
銀行員と乳幼児睡眠コンサルタントの二足のわらじで睡眠コンサルティングや講座開催等活動後、
2023年6月末に退職し、コンサルタント活動に専念。「0~5歳の睡眠相談 imaneru」を開業。
〈保有資格〉
国際認定資格 IPHI乳幼児睡眠コンサルタント
〈修了〉
■眠育サポーター養成講座
■赤ちゃん発達講座~入門編~(ベビーケアハウスhonoka)
〈対面講座実績〉
■八王子市親子つどいの広場ゆめきっず「赤ちゃんの睡眠・寝かしつけ講座」(定期開催)
■八王子市親子ふれあい広場ぽかぽかひろば 「赤ちゃんの睡眠・寝かしつけ講座」
■八南助産師会 助産師様向け「乳幼児の睡眠講座」
■なかの幼稚園 0~1歳親子クラスkicca「赤ちゃんの睡眠講座」
■南多摩ねんねコンサルタント会「寝かしつけ講座・相談会」
〈講演実績〉
東京女子大学[子どもの睡眠問題と乳幼児睡眠コンサルタントについて](2024年6月)
〈学会〉
■日本睡眠学会第45回定期学術集会ポスター発表[演題:乳幼児睡眠コンサルタントによる小児科クリニックでのねんね外来の取り組み–0歳児が良好な睡眠を得られた一例–]
■日本睡眠学会第48回定期学術集会ポスター発表 [演題:乳幼児の睡眠指導–睡眠コンサルタントのアプローチとその効果–]
〈メディア〉
■WEBメディア「私の決断物語」取材掲載(2023年9月)
■WEBメディア八王子ジャーニー取材掲載(2023年9月)
■読売新聞折り込み地域情報紙「よみっこ」取材掲載(2023年9月)
■ラジオ大阪「ラジぐぅ」出演(2023年11月)
■「ショッパー」取材掲載(2024年2月)
〈イベント〉
■パシフィコ横浜「マタニティ&ベビーフェスタ」対面相談実施
■スマイルケア西八王子デンタルクリニック「スマイルベビーフェス」出店
■ヒルサイドクラブ迎賓館八王子「Funfenfantベビーマルシェ」出店
■保育園配布フリーペーパー「ぎゅって」webにてブログ執筆中
〈監修〉
■whip whipスワドル「GUSUMIN」寝かしつけマニュアル
資格発行企業:IPHIについて
・米国IPHI(International Parenting & Health Institute)とは2009年に設立され、現在は世界46ヵ国に拠点を持ち、睡眠学、栄養学など様々な認定資格を提供している米国企業です。各資格は英語、スペイン語、フランス語、ポルトガル語、トルコ語、ロシア語、ドイツ語、中国語、オランダ語、日本語にて受講で提供されています。
・IPHIのメソッドは「誰にでも当てはまるアプローチ」を一方的に押し付けるのではなく、人間の自然な行動を重視し、科学的根拠に基づきながらご家庭の状況、お母様の考え、お子様の性格、月齢、発達、住居環境、食事内容、育児のサポート体制など様々なことを踏まえて分析を行うホリスティックなメソッドであり、それぞれのご家庭に合った改善方法をご提案します。
すぐに行動メソッド(ねんねトレーニング)を取り入れるのではなく、まず睡眠の土台を整え、親子にとってのストレスを最小限にします。
・「妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント」資格取得コースは日本の小児科医5名の監修を受けています。
睡眠の効果
- 体と脳を回復させる
- 免疫力を高める
- 肥満を防ぎ代謝を高める
- 記憶力が高まる
- 認識を高め気分を高める
記憶に関わる脳の海馬は、
睡眠時間が長い子どものほうが大きいという研究結果もあります
睡眠不足になると?
- 成長・発達の遅れ
- 学習能力・集中力の低下
- 肥満や生活習慣病を引き起こす
- うつ病の発症率を高める
- イライラする、短気になる、多動を引き起こす
- 自主的に遊ぶ能力が低下
親の睡眠の質も大切
両親ともに睡眠は大切。
さらに女性は男性と比べると、睡眠不足の影響をより強く受けます。
特に精神状態に関しては顕著で、女性は睡眠不足になると男性よりもイライラしたり抑うつ状態になることもあると言われています。